⇢ АЛ
Андрей Лихачёв "женат"
Если качать грудь и спину в один день, мешает ли это развитие роста мыщц?
Читал в Журнале что Арнольд Ш. Делал именно так !!
ИП
Ирина Поддорогина
нет, не мешает.
Ка
Катюшкин
иешает конечно, качать то можно, только роста не будет
вообще на спину лучше не парится - становая тяга - достаточно и в это время никакие группы мышц не прокачивать, они и так все задействованы
Ss
Sssss
нет не мешает, можеш выполнять отживания на бусьях и подтягивания развивают как раз то что ты хочеш, становая тяга на спину, жим лежа на грудь. выбирай)
Иван Асеев
не мешает, некоторые так и качают по парам грудь-спина в один день, и дельты, бицепс-трицепс в другой день. мышцы антагонисты...
ЮЩ
Юлия Щербакова
Нет. не мешает
ЮА
Юлечка Александрова
даже помогает-попробуй оценишь!
СК
Сергей Котляров
Я примерно раз в 2 недели прихожу и делаю только базовые упражнения. Становую, жим лёжа, присед, подъём штанги на бицепс стоя, тяга штанги к поясу и арамейский жим....
Похожие вопросы