ЕС
Евгений Суворов

Рука не пропорциальна

Хорошо развита середина бицепса и низ, а верхняя часть бицепса какая то тонкая, посравнение со среднй части) так трицепс верхняя часть больее тонках!

Как будто верхняя часть руки Ниже плеча - ПРОВАЛИВАЕТСЯ по сторонам именно верхняя часть! (

Делаю Подьем Штанги на БИЦЕПС Стоя (Широким-Узким-Обратным Хватом) Посоветуйте?

Lev Fedorov
Lev Fedorov

Всё норм, так и должно быть. пока не заморачивайся с этим.

ЛП
Лёньчик Пирожков

Включи в тренировку еще подъемы гантели на бицепс с упором локтя в бедро (строит верх бицепса) и "молоток" (строит наружную часть бицепса)

Похожие вопросы
как научиться стоять на руках
Стойка и ходьба на руках
Вопрос про баланс на руках.
как называется этот тренажор для рук
Вены на руках (на бицепсе)
как мышцы на руках "нарастить"?
слабые руки что делать!
Гантели валятся из рук!
как накачать руки. как накачать руки если я худой и курю не предлогать протеин!
зачем эти лямки на руках ?