⇢ ИР
Игорь Решетов
ОТ
Олеська Тихонравова
нет. после часа тренировки приходит страшный кортизол и кушает твои мышцы. Гейнер тут не поможет. Вот, до 1 часа, можно смело заниматься.
Вера
Гейнер даёт какие-то привилегии? Мышцам нужен отдых с гейнером или без. Это всего лишь удобная замена еды.
МЕ
Мария Евстафиади
гейнер это не волшебная добавка это всего лишь белково- углеводный комплекс, занимайся правильно тебе трех дней в неделю вполне хватит . а если заниматься пять дней перетренированность я думаю тебе обеспечена
АК
Александр Канин
Все зависит не от гейнера, а от тебя. Ты сам выдержишь столько трениировок? Ты уже достаточно продвинутый атлет? Если новичок - тебе это совершенно ни к чему, гейнер даст результат и от занятий 3 дня в неделю. Самое главное не забывать, что гейнер - ДОБАВКА к обычному питанию. Питание должно быть хорошим, иначе деньги выкинул на ветер.
Григорий Онищенко
3 раза занимайся
Полина
Занимайся также как занимался и без него
Похожие вопросы