я каждый день на турнике,с гонтелями,на треножоре(руки вперед и в бок)качаюсь но толка нету,а через месяц в турцию еду

Лол

Хммм, даже незнаю, смотря сколько тебе лет) если больше 20-25 то толку особого не будет

Так не едь в Турцию.
А вообще почитай литературу про азы занятий тяжелой физической нагрузкой, бодибилдинг. Чтоб не возникало глупых вопросов

как, как, молча. Чтоб накачаться, нужно годами рвать свою жопу в зале, сказать то легко, а сделать-сложно