какая разница между отжиматся на ладоньях или на кулаках

на кулаках закаляется костяшки, укрепляется кисть, нагрузка на грудные и трицепсы возрастает

По моему мнению ни какой, просто на кулаках ещё вроде кулаки крепнут)

На кулаках нагрузка несколько выше, плюс ко всему происходит урепление кистей, затвердевание кожи рук (в драке пригодится:)) ) Так что на кулаках в любом случае полезней. Только сразу не бегите на жестский пол - будет сложновато. Для начала можно на мягкой поверхности попробовать некоторое время.

а на пальцах еще лучше

Ппц) ) ответы конечно)) ) На кулаках нагрузка снижается на кисть. У некоторых людей строение кисти такое, что просто элементарно больно когда на ладони отжимаешься, вот и придумали на кулаках)) . Естественно, кому легче на кулаках тому и сложнее на ладонях. И на оборот. Всё в строении кисти!

попробуй узнаешь )))))))))))))

Ладони это классический вид отжиманий, на кулаках костяшки крепнут, я каждый день стою по минут 10 по 5-7 подходов, рука уже в сплошную кость превратилась, а вообще на кулаках реальные пацанчики отжимаются)))