Доброго время суток, подскижите правильно ли я делаю . На каждой тренировки я делаю одни и теже упражнения : подтягивания узким хватом, жим штанги, разводы гантелям, отжимания и потом упражнения на бицепс . это нормально для тренировок ?
конечно это нормально, но ты развиваешь тело и те упражнения, которые были трудны, становятся лёгкими и надо усложнять
Это нормально) ) я тебе как спортсменка говорю)
бегать тоже надо.
для новичка первые полгода нормально
добавь приседы, тягу, отжимания на брусьях и пресс. Потом раскидай по дням и у тебя уже не будет столь монотонное долбление одного и того же каждую треню
Нет, это не нормально. Составь нормальную программу тренировок.
⇢