⇢ 
Руслан
Как увеличить кол-во отжиманий на брусьях?
Не могу много отжиматься раз 15 стандарт иногда чуть больше а на турнике и больше 20 могу хотя турник считается сложнее. Может есть какаянибудь очень полезная методика?
Юлия Мунтян
прибавляй вес по немногу.
Наиль Садреев
пирамида хорошо помогает например - 3 подтянулся спрыгнул, потом 4,5, 6,7, 6 5 4 3, будет легко прибавиш!.
Похожие вопросы