Как увеличить количество подтягиваний на турнике и отжиманий на брусья за 3 месяца?

Мне 13 лет. Через полгода будет 14.На турнике широким да и вообще любым хватом делаю 10-12 подтягиваний. Примерно по 5 повторений. На брусьях по 3 повторения 17-20 раз. Хочу за 3 месяца достичь 20 подтягиваний и 30 на брусьях. И чтобы повторения были теже а количество больше. Как и что надо сделать для этого?