⇢ ЛИ
Латифов Исмоил
увеличения количества раз подтягиваний,отжиманий (от пола) и на брусьях
Здравствуйте,кто знает систему увеличения количества раз подтягиваний,отжиманий (от пола) и на брусьях,напишите заранее спасибо!
KK
Khatuna Khalvashi
делай почучуть, но много раз
ДП
Дмитрий Петров
Система негативных повторений- ищи в сети.
Николай
делай всё тоже самое но с весом 5-20кг.
и результат на разы тоже пойдёт
Elena Orekhova
По подходам 1 подход 10 раз, вообщем 10-5 подходов. Каждую неделю прибавлять по одному подходу.
Похожие вопросы