ЛП
Лилия Полякова
форма груда только с помощью селикона
Если груда после рода отвисла, то никак, только пластическа операция на груда)))
Надо сначала фото до и после, чтобы правильнее упражнения подобрать
http://www.sympaty.net/20080805/grud-posle-rodov/
можете сами еще поискать в интернете
жим лежа и разводка