Как похудеть подростку на 15кг в домашних условиях и без таблеток?? ? желательно быстро!!!

Спортом заниматься, по-больше двигаться.

Дорожку тренажорную купи и бегай. Я в 6 классе был толстым, как корова, начал футболом заниматься и я похудел, выпрямился, бедра подкачал. Короч бегай больше, если дыхалка слабая, бегай не долго, но с каждым днем накидывай по 10 минут времени и похудеешь к июлю.

а это обязательно? много ходить, исключить из рациона сладкое. жирное, мучное. пить кисломолочные напитки, желательно, устраивать себе дни, где в питании присутствует только один кефир без хлеба и сахара. кушать варёные овощи и очень эффективно было бы заниматься фитнесом каждый день!

То, что касается сбрасывания веса - это долго и мучительно. Во-первых, нужно питаться, а не жрать. Причем полезной пищей. Три раза в день без перекусов. Во-вторых, займись спортом. В-третьих, делай зарядку каждое утро.

А если у тебя предрасположенность к полноте, это будет сделать очень, очень трудно. Удачи!

минимум 3 месяца. Нет мучному, жареному, сладкому.

Если у тебя проблема ещё и в ногах, а они слишком толстые, да, бегай днями, прыгай, делай упражнения.

А если как у меня, одни мышцы и они 1 словом изуродовали твои ноги, просто сиди, нечего не делай.

Лишние килограммы мне мешали полноценно жить и работать. Что только я не пробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень просто пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень здорово. заказывали здесь