⇢ СВ
Стеблянко Виктория
Качалка, Сила, Волейбол.
Мне 17 лет, мой вес 64 кг при росте 185 см. Я занимаюсь волейболом и люблю бегать. Мне захотелось иметь красивое тело. Как бы так оно у меня и так вполне нормальное я и на турничках занимаюсь иногда и бегаю частенько, как спринты так и длинные дистанции, но вот что мне показалось что я слабее чем другие т. к. я очень худой. Я решил пойти в качалку. Завтра первое занятие не подскажите программу тренировок или упражнений для волейболиста и главное без приседаний со штангой т. к. это сжимает позвонки и уменьшает рост, а для волейболиста это не есть хорошо)
И вообще стоит ли мне идти в качалку?
А так же может есть ил смысл употреблять препараты для улучшения своей физической формы?
[ссылка появится после проверки модератором]
