внутри .помогите советом

Question

если месяц не есть соленое, сладкое, мучное. при этом плавать и кататься на роликах. на сколько примерно можно похудеть? 18 лет рост 163 вес 60

Евгений · Accepted Answer

Смотря как заниматься спортом. Приблизительно похудеете Вы на 20 кг, если тренировки будут обильными. 
НО не замучайте себя! 
Можете ещё бегать по утрам.

Антонина Яхонтова · Answer

Смотрела по телеку передачу на эту тему, говорят что надо есть 6 раз в день и объем пищи со стакан, пить 2 литра просто чистой воды (супы чаи не в счет) и ни в чем себе не отказывать и не ограничивать, спорт приветствуется