Вот вам рецепт: Прекратить курить (если курите) и курить только по случаю с удовольствием. Через каждые два дня (а потом и через день) займитесь нагрузками в виде длительных прогулок (быстрым шагом) , плавания, бега, отработки боксерских ударов.. . Но не делайте все это чрезмерно и как тяжелую работу. Начать можно просто с прогулок в парке, а потом добавлять по мере того как будете чувствовать прибавление сил.. . Но главное при этом, попробуйте пересмотреть свое отношение к жизни. Откажитесь от мыслей о том что вам "недоступно" и постарайтесь увидеть красоту в простых вещах. В воде, в ветре, в лесе. И вкус к еде снова появится.