Большой вопрос касательно стримерства.

Подскажите пож нормальную прогу для записи с экрана ( очень хорошо если с ссылкой) . И еще, подскажите мне, несчастному обладателю интернета от Ростелекома со скоростью 1Мб/сек как повысить скорость отдачи (не меняя интернет). Замонался выкладывать видео на Ютуб по неделе (кстати насчет Ютуба, кто знает оптимальное разрешение для закачки на Ютуб ( Сразу скажу WMV-нет, оч. долго скачивается на Ютуб и FLV-нет, качество ужасное)) . Может есть проги или какие либо советы по увеличению скорости. Заранее спасибо.