Как лучше, каждый день подтягиваться, отжиматься от пола и на брусьях. Или лучше через день?

Question

Мария · Accepted Answer

типичный ко-ко-ко

Анастасия Рыбникова · Answer

Два дня упражняешься, затем один день отдыхаешь. Это самый лучший вариант

Анютка · Answer

Как больше нравится. Спортсмены каждый день занимаются.

Ольга Зайцева · Answer

Если на выносливость, то каждый, если на мыш. массу, то через день, чтобы мышцы отдыхали.

Евгения · Answer

Каждый день.

Людмила Берникова · Answer

Каждый день)

Сергей Романов · Answer

ты итак отлично выглядиш

Елена Зимарева · Answer

Лучше чередуй, чтобы белки питали по полной волокна мышц, если каждый день. В понедельник турник, другой день-брусья, на третий день-приседание, бег — ноги, четвёртый-отжимание от пола и прочее. Разминаться и разогреваться не забывай, не потяни жилы от усердия.