⇢ Sh
Shamshod
ОЧ
Оленька Чукина
Самый безопасный набор веса - за счёт мышечной массы. Мясо и тренажерный зал тебе помогут. Ну а если за счёт жира хочешь - то делай то, что делают тупые девочки, что бы похудеть - голод чередующийся со срывами. Голодные промежутки загонят организм в режим накопления жира, а срывы дадут этому жиру накопиться.
Марина Лаврухина
на хрюшку посмотри! бери пример с неё
Юлия Симбиркина
Никак так-как в жире холестирин который вредит сердцу
АС
Алла С
питайся часто и по немногу не менее семи раз в день пища должна быть высококалорийной и разнообразной
Похожие вопросы