⇢ ВВ
Вячеслав Веселов
АЛ
Анастасия Леванова
Никак чувак.... это долгий путь!
Ирина
Никак.
Ан
Аня
больше тренировок.
больше внимания диете.
больше упорства и самоконтроля.
а лучше в армию идти там всему быстро учат, и мышцы быстрее растут (если прикажут)
Виктория Черева
Курсани: ) Шутка.. Занимайся ежедневно и будет тебе и мышцы и рельеф, короче всё будет
СЩ
Сергей Щербаков
В интернете, в приложении Качок)
ИИ
Игорь Игорь
Введи в YouTube свой вопрос и получи ответы с разными упражнениями
Похожие вопросы