если я съела 120 гр варённой гречки, с 3 ломтиками сыра 9%,плюсом 100 гр творога 1.8% жирности со свежей клубникой перемолотый! и кофе с 4 дольками шоколада без сахара, и мин через 20,5 орешков миндаля?
Ни фига себе Вы кишкануться...
Получается 300 г еды. 200 хватило бы.
Если ты худеешь то много.
Если толстеешь мало.
А для меня чуть-чуть многовато)
очень даже норм!!!! утром и надо есть плотно!!!! не бойся ничего не отложится!!!! можешь даже торт целый съесть ничего не будет!!!!
многовато
слишком
да немного. правда не надо мешать углеводы с жирами, завтрак может и на 500 ккал быть)
Мне бы столько не влезло, хотя завтрак и должен быть плотным))
орехи лишние. а так норм.
кстати, про то, что можно все есть утром, а потом - ни-ни - чепуха на самом деле. есть всегда нужно адекватно)
Завтрак это то время, когда можно хоть барана съесть, все калории уходят на движение и работу мозга и никаких жировых отложений. До 14.00 можно все есть, не боясь последствий, а вот после ограничить желательно и перейти на овощи и кефирчик.
нет
всем бы так завтракать)))
не плотный)
Все норм, детка!!! 
да нет нормально можно и поплатней
Думаю, что творог с клубникой и миндаль - лишнее в этом списке.
считаю, что много: хватило бы или одного творога или одной гречки
на завтрак это абсолютно нормально
⇢