как правильно Похудеть? Хочу похудеть

тоже самое введи в поисковик

запишись в спорт зал
3 раза в неделю, лучше после 17 00, + питание соответствующее.

6 раз в день питаться по немногу, не есть майонез)
фастфуд и жареное не стоит хавать, купи пароварку и будет тебе счастье

Диета и зарядка.

Больше двигаться, меньше жрать

делай статические удержания ног на время лежа на животе ноги на высоту спичечного коробка минуту держишь 5сек отдых и увеличивай повторы потом стоя выпад ноги вперед удержание 15 сек отдых 5 сек потом в бок 3 месяца и твои подруги сдохнут от зависти веремя удержания увеличивать а отдых неизменно сжигается жир на всех проблемных местах

Я похудела за месяц на 9 кгНа Энерджи диетОчень крутая штукаПопробуйте, уверенна поможетЗаказываю здесь