на какие части тела можно делать базовые упражнения в один день? что с чем лучше классифицировать

Question

Людмила Малинина · Accepted Answer

Да много вариантов, надо просто совмещать антагонисты, тянущая, толкающая группа, вот пример. 
Грудь-Спина (Толкает-тянет) 
Плечи(Толкает и тянет), Бицепс-Трицепс (Так же) 
Ноги 
или классика 
Грудь бицепс 
Спина трицепс 
Ноги плечи

Юля Макарова · Answer

Последовательно:упражнения для мышц шеи, для плеч, для рук, для туловища, для ног.