⇢ 
Яна
Людмила Абазина
По поводу дней - это Вы явно погарячились. Такие объемы месяцами убирать нужно.
РЮ
Руслан Юмаев
Мне помог примерно месяц стабильных тренировок - качать пресс раз по 30, 5 подходов в день. Меньше есть соли и сахара. Больше пить и плавать по возможности.
АК
Алексей Кривцун
можно и за год не убрать..
Похожие вопросы