Как успокоиться на соревнованиях по дартс???

У меня в школе совревнования по дартс занимаюсь около года.
В дартс что бы попасть в цель нужно быть спокойной и собранной,а я как только играю на соревнованиях никуда не попадаю и проигрываю?
Как успокоиться и что бы руки не дрожали?