Качать руку мышкой и клавиатурой.
Без тренажерного зала не получится.
Если Вы не рассматриваете спортивные занятия, то Вам остается только моральная и духовная сила. Книги-ваш лучший помощник в таком случае.
Дома занимайся, бегай
Бегай по утрам, почаще выходи на улицу, ходи в бассейн, на каток и вообще, занимайся спортом!)
ну ещё сказал бы, научиться делать трюки как Джеки Чан, не вставая с постели и стать чемпионом мира по боксу ни разу не побывав в спарринге.. .
п. с. заниматься надо всё равно, пускай не в спорт зале.... но сейчас вот на улице не очень приятно )
тренеруйся бей стену чтоб натренеровать костяшки
В домашних условиях занимайся, ну там гантельками и др .Вот ты только загнул как то очень сильным)
Дома занимайся
бег и зарядка по утрам, велоспорт, холодные ванны