стоит ли делать изолирующие упражнения натуралу набирающему массу?

если я буду дрочить грудь например кроссовером после жима лежа будет ли от этого толк в плане массы, или там тягу на блоке после узкого жима

главное не запутаться окончательно, я занимаюсь чисто по базовой системе без изоляций, может я не прав и надо задрачивать мышцу в конце тренировки? )

просто я один такой в зале который делает присед и после не идет разгибать ноги в тренажере, это так для примера )

сбивает с пути истинного)