Маша Даленкина
АБ
Александр Богнат
во сне
Валерия Корзенникова
Бегом очень-очень тяжело набирать мышечную массу, многое зависит и от генетики. Похудеть-то ты сможешь.. . Тут присяд только поможет. Займись пауэрлифтингом, там тебе и технику правильную поставят. Не бойся, не перекачаешься, только на пользу пойдет.
А если не любишь занятия с металлом, могу посоветовать только плиометрические упражнения
АП
Анатолий Прокофьев
Бегать и есть белок .
Елена Ухватова
Даша, белки тоже хотят жить!
RR
Rif Rif
бегать не кроссы по 50 км, а 100 метров с полной отдачей
СГ
Светлана Грозненская
все бегуны худые (что на 100 м что на 42 км) ...только негры не худые (на 100-200м)
АБ
Александр Бочко
У меня джинсы перестали одеваться на ляжки за сезон - 2 месяца по 50 км в день.
ИП
Инна Плужник
по ступенькам.
Виктория Калиничева
Подкачать - это пахать в тренажёрном зале, а не наоборот худеть бегая.
ОS
Ольга Selivanova
бегать и волочь за собой покрышку на верёвке
Похожие вопросы