бег подскажите пожалуйста почему когда бегаю начинает болеть поясница, приходится останавливаться.

или остеохондроз. при беге вообще на пояс нагрузка приличная, особенно если обувь не та, или по асфальту скакать. Если есть возможность, то в зал на элипсоид, меня тренер в тренажерном так заставил сделать. И поясница прошла. Ну или на велик, если не только ноги но и дыхалка нужна