Тренировка на пресс, что лучше: качество или количество?

Question

Тренировка
на пресс, что лучше: качество или количество?

С
одной стороны, когда делаешь за один подход к примеру 300 раз это тренирует
выносливость мышц, но с другой идет ли на пользу перетренированность.

Опять
же если делать малое количество раз, но за несколько подходов это идет на
пользу для увлечения объема мышц, но дает ли выносливость.

Денис · Accepted Answer

качество помоему ты можешь хоть 30 раз сделать, а если плохо эффекта нет

Мансур Султонов · Answer

Качество всегда важнее количества, если только это количество не качественнее того качества, о котором говорится.

Алена · Answer

Качество намного лучше, делать упражнения важно с дыханием и до ощущения жжения.

Андрей ***** · Answer

количество делай как можно качественее и без отдыха переходи от одного упражнения к другому

Светлана Бадреева · Answer

Лучше доп веса.

Арина · Answer

Качество)