ЛБ
Лена Барышева
исключить мучное, сладкое пересесть на велосипед
Жри меньше.
не есть
кефирная диета и спортзал--всё!!!
с врачом эндокринологом выяснить причины и степень ожирения..
сбалансированное питание, зарядки, малые порции питания, больше воды
Ешьте меньше, умеренное потребление воды и регулярные физические нагрузки - бег, баскетбол, волейбол, теннис. Надеюсь, всё у Вас получится!!!!