рост 168 вес 64, в принципе норм если бы не живот, висит ужасно как будто все 9 лишних кило в нём спрятались, пыталась ничего не жрать, больше двигаться, а он никуда уходить не хочет. Помогите плиз
раздельное питание. спорт конечно. простые пробежки для начала
Тренировки и здоровый образ жизьни! Больше нечего не поможет, даже голодание! Оно только вредит нашему организму!
пресс качай
сейчас очень много диет главное найти подходящую конечно же спорт качание пресса и тд. .
Обруч! Домашние обертывания, кофейный пластырь на 8 часов, массаж, и все это не по 1 му разу в день а на столько часто сколько позволяет время, по возможности сауна или ванночка с солью дома, после ванный скрабы (домашние или покупные) . Ну и конечно поддерживайте качанием пресса как верхнего так и нижнего. А главное не останавливайтесь после первой недели! Здоровья Вам!
У меня муж худел. Из-за веса проблемы со здоровьем были. Живем мы в Питере, здесь и нашли помощников в виде клиники доктора Гаврилова. Он посещал тренинги, с ним работали индивидуально. Я стала замечать, как меняется человек на глазах, вес становится меньше. Сейчас он питается правильно и тщательно следит за рационом. Без строгих ограничений и диет.
⇢