как худеть кормящим мамам

Так же, как и всем остальным. Сократить количество потребляемых калорий (до разумных пределов) . У кормящих норма не должна быть ниже 1700-1900 кк. Еда должна быть простой, свежей, здоровой. Физическая нагрузка. Например, так http://supermams.ru/uprazhneniya-dlya-mamy-s-rebenkom.htm