КД
Катерина Д
Увеличить поднимаемый вес руками без программы
Можно ли без всякой программы периодически поднимая гантели, увеличить поднимаемый вес?
Можно ли без всякой программы периодически поднимая гантели, увеличить поднимаемый вес?
да кирпичи иди тоскай на стройке лет так через 5 уже будеш шлакоблоки как картошку таскать
бери на последние два подхода на столько тяжелый вес, что ты его поднимешь только 3-4 раза. И твоя сила увеличится
одни и те же гантели? без прогрессии веса?
нет!