как принимать л-карнитин?

никак не применять, надо кушать натуральное мясо в нем достаточно этого элемента.
когда же в употребляете колбасу, которую делают из поошковых пищевых добавок,

из которых вытащили этот л каратин и продают отдельно, а колбасу без л каратина. . .

то нонечно нужно покупать то что сперва от туда забрали.
Ты сам подумай если даже сахар делают не химически а из натуральных продуктов (свекла, тросник) то л каратин тоже органическое соиденение откуда береться? естественно с обычных пищевых натуральных продуктов, а то что остаеться без л каратина все идет на заводы по производству всего полуфабриката что в супермакетах 90% и 10 % там в лучшем случае натурального

до тренировки.