Атрофированные мышцы. Что делать ?
Никогда не была спортивной, а с тех пор как купили ноудбук вобще с кровати редко встаю. На уроке физкультура обычно мальчики играли в футбол, а девочки сидели на лавке. И вот на прошлом уроки весь класс заставили бегать 15-20 кругов. А девочкам ещё дополнительные упражнение дали. Теперь у меня болит всё! А ноги больше всего. Я поняла что так нельзя и надо мышцы привести в активность но не знаю когда лучше начать и как. Сейчас больно, а потом придётся начинать всё с нуля.