СХ
Саша Хныкин
махи ногами и приседания. зайди на ютуб .там все подробно. +учитывай, что ты ещё вырастешь и вытянешься в росте, так что все ещё похудеет
это только кажется что полноватые ноги.это особенность женского организма
не существует таких упражнений. жир локально не сжигется
А зачем тебе эти упражнения? Не нааадо!. . Тебе нужно делать упражнения для полных ног!
это Тебе кажется...
займись легкой атлетикой и вся "кажется" вылетит из головы...