Обязательно ли после тренировки должны болеть мышцы на следующий день?
Обязательно ли после тренировки должны болеть мышцы на следующий день? Не значит ли, что я что-то неправильно делаю и мышцу достаточно не напрягаю? Если не болит, значит не растет?