⇢ 
Марина Рудакова
Прием гейнера.
Мне 16 лет мой рост 181 см, а вес всего 61. Сколько грамм в день нужно употреблять для набора веса? питаюсь 4 раза в день. Хочу набрать 8-10 кг
на английском языке там всё. Совок есть
ОП
Оленька Понасенкова
там написано на упаковке. Буквы не все знаешь? Если на упаковке не написано, то лучше вообще не употребляй это, отдай бомжам - пусть травятся. Качественный гейнер идёт с инструкцией и мерным совком.
Похожие вопросы