Будут ли эффективными тренировки? Вопрос для компетентных!

Рост 168см, вес 80кг. Хочу узнать, смогу ли похудеть при таких тренировках: один день кардио (велик, эллипс) в течении двух часов, следующий день плаванье (умеренный темп) 1 час + сауна, следующий день снова кардио и т. д. Плюс к этому всему каждый день упражнения дома. В основном ноги, ягодицы, пресс. Ем мало, в основном овощи и фрукты, супы. Сладкое, мучное, мясо, жареное не ем. Будут ли результаты? Просто не очень хочется заниматься в зале по программе, хочу делать упражнения дома. Будет ли толк, если основной упор делать на кардио? Ведь аэробика, а не силовые упражнения, позволяют похудеть...

На кардио занимаюсь в зале. А упражнения дома.

не хочу я есть трупятину