Как побороть страх высоты?

Я уже год, каждые две недели летаю на самолетах. Вначале все было отлично! Ни страха, ни акрофобтии и любовь к самолетам. Но у меня пошел обратный процесс и под конец из-за частых перелетов (как я думаю), я боюсь каждого повората или тряски в самолетах. В голове сразу ужасные картины, становится очень жутко. Почему пошел обоатный процесс и как с этим бороться? Прошу серьезно отнестись к вопросу.