ИФ
Ирина Филимонова
сколько хочешь. я выпиваю 0.4 л обычно. а летом 1 литр.
Если в зале делаешь ноги то немного, иначе может тошнить, сушишься тоже самое воды потреблять вобще минимум, а так сколько хочешь.
минимум
Чем меньше-тем лучше!
Я за треню литр выпиваю, смешиваю ВСАА и пью.
сколько организм требует!