КТ
Костя Травкин

Каков график тренировки?

Друг сказал что на определенные мышцы нужно качать раз в неделю, к примеру так;

Пн: грудь, Вт: бицепс, Ср: пресс, Чт: ноги, Пт: спина, Сб и Вс не придумал) )

Он прав или он что то попутал? ? Потому что я знаю что нужно заниматься желательно всем, но через день, то есть сегодня тренировка, завтра выходной.

Если кто то знает график, подскажите пожалуйста, желательно в домашних условиях, имеется две гантели от 2кг до 28кг ||—|| под домом брусья и турник

ЯД
Яковлев Дмитрий

дома можно заниматся когда есть достаточный опыт и инветарь. предложенным можно только форму поддерживать. заниматся можно 2-4 раза в неделю, мышцам, организму, связкам нужен отдых для роста и востановления

Похожие вопросы
что можете сказать о L-carnitine? какие результаты? и какой должна быть тренировка? и какой должна быть тренировка?
Какую лучше всего соблюдать диету при тренировках ?
какие кто пробовал тренировки на пресс? помогают ли?
Какие упражнения выбрать для тренировки с гантелями?
В какое время есть после тренировки
Какие продукты нужно употреблять после тренировки?
что вы едите после тренировки и через какое время?
После тренировки - по какому виду спорта ?
Как секс влияет на тренировки?? ? До или после тренировки???
Какие тренировки лучше для набора массы...