ЮЧ
Юрий Чудаев
По поводу тренировок.
Преимущественно, я занимаюсь на тренажерах в школе + дома. Сколько стоит заниматься (по времени) . Сколько раз в неделю? Скажем, если я занимался "до отказа", сколько времени нужно на восстановление?
Я не имею в виду "до отказа" всегда. Скажем, сегодня я позанимался "до конца". Сколько времени нужно на отдых?