Дайте пожалуйста совет по поводу тренировок
может ли сокращаться мышечная масса если много тренироваться? каждый день в течении 3 месяцев я тренируюсь в основном в домашних условиях гири турник, 2 месяца назад подарили силовой тренажер, сначала на тренировки уходило 1 -1,5 часа, потом втянулся тренировки стали длиться дольше, вот уже почти два месяца я занимаюсь 2 раза в день утром с 6:30 до 7:00 потом иду в школу, прихожу и вечером еще тренируюсь уже 3,5 -4 часа, в день почти 4,5 часа, (насчет питания: питаюсь правильно в основном только белковой пищей, яйца, творог, молоко, иногда мясо, вредного ничего не пью и не ем) вроде понимаю уже что это немного больше чем нужно, но сократить не получается, возможно зависимость. Но больше всего меня беспокоит то что во время длительных тренировок мышечная масса, как мне кажется может сократиться, не хотелось бы ее терять. Возможно ли это?? ?
И если да, то что нужно делать что бы не было такой проблемы?
Буду очень рад за помощь