⇢ ЛС
Любовь Саверская
АШ
Александра Шаповалова
Начни отжиматься каждое утро, потом потягивания руками в разные стороны - гимнастика и приседания. . Не важно по сколько раз - важно каждый день и без пропусков. Сможешь соблюдать эту программу - сам не заметишь как вся твоя жизнь изменится и засверкает яркими, здоровыми красками.
ИС
Ириша Суровцева
Вот тебе всё и объяснили.
ЕК
Екатерина Коршина
Всё-таки важно сколько раз. Заведи журнал своих тренировок, где будешь отмечать результат. Старайся прогрессировать в нагрузках, не стоять на одном месте.
Похожие вопросы