⇢ АН
Алексей Нелипа
Если я буду не бегать на беговой дорожке, а ходить, то мышцы укрепятся?
Я хожу не меньше 1км каждый день. Будет результат, тело подтянется? Я худенькая.
ДЕ
Дмитрий Едков
у меня мышца на ногах укрепились благодаря велосипеду и то я не профи я больше стою чем езжу)
а насчет беговой дорожки то наврятли что-то изменится если просто ходить
все мы и так просто ходим, бегай лучше
СМ
Сергей Мельбман
Мышцы укрепляют АНАЭРОБНЫМ тренингом, а не хотьбой и пробежками. Так что в зал и за железо.
Алексей Сомов
Лучше бегать.
Или спортивным шагом.
Искандер Омурзаков
Смотря сколько ходить, а лучше вообще побегать.
Человек должен проходить/пробежать около 10 км. в день
Владимир Казаков
если достаточно ходить, то да
но лучше всего конечно силовые упражнения на ноги делать
Похожие вопросы