Пусть бегает, крутит обруч, прыгает на скакалке.
я слышал прстое качание преса помогает как и мужику
диета/массаж/спорт
лучше все сразу
В секцию, так легче и удобнее, на мой взгляд. Как спорт, так и танцы. Ну и жрать поменьше
Смотря сколько лет сестре, если она девочка или молода, то хорошо помогает эфирное масло "апельсин" капать на мед, нанести на область живота или на целлофановый пакет, обмотаться шарфом и в таком виде мин 30-60 стирать, мыть полы или делать физические. упражнения (наклоны) Так дней 20 минимум до результата. Не помешает диета (исклучить жирное, сладкое и т. п.)
Кардионагрузка (бег) , каждый день по 40 минут, желательно с утра!
раз два три -больше бегай, меньше жри
И упражнения, и диета.
Бегать в идеале по 10км. в день, начинать постепенно
упражнения+кардио+диета