Подойдет ли упражнение для того чтоб избавиться от живота?

Question

Здравствуйте, хочу убрать жировые отложения на теле, особое внимание хочу уделить прессу, так вот поможет ли данное количество подходов и повторений + бег убрать живот?

Схема прокачки пресса по 9 подходов: 
1 День: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз 
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз 
Перерыв

3 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз 
4 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз 
Перерыв

5 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз 
6 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз 
Перерыв

7 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз

и так далее.

Жолчубек Дюшембиев · Accepted Answer

Отвечу коротко: Локально убрать жир не возможно. Лушчий способ похудения это снижение калорийности пищи и кардио-нагрузки.

Олег Крюков · Answer

забудь!
контроль питания плюс кардио раз 5 в неделю минут по 40

Алёнка Кузовкина · Answer

нет конечно с чего бы вдруг!? это для развития пресса а для сжигания жировой прослойки требуется кардио!