Мне 21 год, хочу увеличить скорость бега, знаете ли Вы какие-либо упражнения, которые реально помогают увеличить скорость бега? какие группы мышц должны быть развиты для повышения скорости?
Попроси кого-нибудь спустить сзади огромную собаку. Уверяю - поможет:)))
Занимайся с легкоатлетом-разрядником, чтоб он тебе поставил технику По интернету это сделать нельяз. Человек в средней физической форме с нормальной техникой вполне способен выбежать столметровку в 12 с. и меньше
Стометровка анаэробная дистанция, нужна взрывная сила. Судя по фигурам спринтеров со штангой они занимаются.
⇢