Я считаю что мышцам болеть рано, должны болеть на следующий день, но если после тренировки я чувствую усталость рук, они дрожат и на них появились вены- это нормально?
Нельзя долго тренероватся максимум 1 час в день. У самого такое было когда долго тренился !
все нормально) ) так должно быть. не беспокойся)
по разному бывает! мало ли что ты считаеш! бывает и дрожат и судороги и болят через день или два! вены набухают от притока крови ничего страшного!
1 час в день максимум. Выше правильно сказали.
Просто перезанимался. У меня такое тоже было.
Отличная работа мышц)) )
Если Вы сможете регулярно тренироваться, Вас ждёт успех!)) )
Удачи)
Это вполне нормально, хорошо поработал.
⇢