Как задерживают дыхание?

Как это вообще возможно? Ведь после минуты без воздуха в груди начинает все скручивать и сдавливать. Адская боль получается, это почти невозможно терпеть.
Как некоторые дайверы вообще погружаются на 100 метров?
И получается, что дайвинг - это еще и своего рода пытка?